Batıkent, Yenimahalle ilçesinde, 1980’li yıllarda kooperatifçilik modeliyle kurulan planlı ve kalabalık bir yerleşim bölgesidir. Kızılay–Batıkent metro hattının (M1) son durağı olan Batıkent istasyonu ve oradan Törekent yönüne devam eden M3 hattı, semti merkeze ve Sincan aksına bağlar. Geniş caddeleri, parkları ve alışveriş merkezleriyle aile yaşamının yoğun olduğu bu bölgede Batıkent diyetisyen arayanlar için diyet ve zayıflama sürecine dair ipuçlarını derledik.
Ulaşım ve konum
Batıkent’te yaşayıp Kızılay’da çalışanlar metroyla aktarmasız gidip gelebilir. Bu nedenle diyetisyeni evin yakınında mı yoksa iş yerinin yakınında mı seçeceğinize karar verirken kontrol saatlerinizi düşünmelisiniz. Merkezde seçenek arayanlar Kızılay diyetisyen rehberimize, evden takip etmek isteyenler online diyetisyen sayfamıza bakabilir.
Aile ve çalışan beslenmesi
Batıkent’te pek çok hane hem çalışan yetişkinlerden hem de okul çağındaki çocuklardan oluşur. Ortak sofraya uyan bir beslenme planı, diyeti sürdürülebilir kılar.
- Hafta başında yapılan toplu yemek hazırlığı
- Kuru baklagil, sebze yemeği ve bulgur gibi ekonomik ve besleyici seçenekler
- İş yerine götürülebilecek pratik öğünler
- Çocuklar için şekerli atıştırmalık yerine meyve, yoğurt ve kuruyemiş
Çocuk beslenmesine özel bilgiler için çocuk ve ergen beslenmesi rehberimizi okuyabilirsiniz.
Yürüyüş ve hareket
Batıkent’in düzlük yapısı ve geniş kaldırımları yürüyüşü kolaylaştırır. Mahalle parkları ve semt içindeki yeşil alanlar düzenli yürüyüş için kullanılabilir; kış aylarında alışveriş merkezlerinde yürümek de bir alternatiftir. Hareketin kilo vermedeki rolünü sağlıklı zayıflama sayfamızda anlattık.
Metabolik sorunlar ve takip
Orta yaş grubunda insülin direnci, yüksek kolesterol ve tansiyon gibi sorunlar diyetisyene başvurunun sık nedenleri arasındadır. Bu durumlarda beslenme planının hekim önerileriyle birlikte yürütülmesi gerekir. Ayrıntılar: insülin direnci diyeti.
Ücreti etkileyen etkenler
Batıkent’teki muayenehanelerde ücret; görüşme süresi, kontrol sıklığı, ölçüm cihazı kullanımı ve paket yapısına göre farklılaşır. Rakam vermek yerine bu etkenleri diyetisyen fiyatları sayfamızda açıkladık.
Sık sorulan sorular
Batıkent hangi ilçeye bağlı? Batıkent, Yenimahalle ilçesi sınırları içindedir.
Evime yakın diyetisyen mi seçmeliyim, işime yakın mı? Kontrollere hangi saatte düzenli gidebileceğinize göre karar verin; düzenli katılım konumdan daha önemlidir.
Diyetisyende ilk görüşmede neler yapılır? Ölçümler alınır, beslenme öyküsü konuşulur ve hedef belirlenir; bkz. diyet programı.
Diğer semt rehberleri: Keçiören diyetisyen ve Bahçelievler diyetisyen. Ayrıca bkz. diyetisyen seçimi.